5招应对章程,能救人一命

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常听人说某某某突然一下就心梗了没救过来,由此可见,心肌梗塞是多么可怕的疾病。

权威公布:我国每年约54万人心梗猝死!

生命很短暂,有很多好的事情要去做,去享受。人的生命很脆弱,如果出现意外喊道“救命啊”的时候,知道一些养生身体常识,关键的时候能救人一命。

秋冬季节天气转冷,更是心血管病高发期,应更加注意预防!

众所周知,急性心肌梗死疼痛的部位在心前区和或胸骨后,表现为突发性胸骨后或心前区压榨性剧痛,可放射至左颈根部、背部或左上肢,持续半小时以上,休息和舌下或口服硝酸甘油无效,常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或有濒死感,不敢继续工作或活动。

知道这些,能救人一命

秋季因为气温突然改变,使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏负担加重,从而诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。

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一、身体不好的事情症状

心梗最可怕的后果就是导致猝死。很多人就是因为错失心梗发作的早期信号,所以错失生命!

心肌梗死急救的”黄金1小时”

1、室温正常,手脚突然冰凉

心梗3大早期信号关键时刻能救命

“时间就是生命”,对于急性心肌梗死的救治,这样的形容再合适不过。心肌梗死是因为心脏的供血血管被阻塞,造成心肌缺血坏死。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死,6-8小时左右完全坏死,在这期间越早打开阻塞的血管,存活的心肌就越多。

室温没有变化,手脚突然发凉,这是血液循环突然变差的表现,根本原因在于心脏。看似“无意识”的搓手取暖,实际上是心脏即将出现问题的警报信号。

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其实,如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救,康复后跟正常人一样;但如果在1个半小时后抢救,心肌将出现坏死,且时间越长,心肌坏死越多。但遗憾的是,有一半患者因为自身或家属的原因,而错过了急救的时机。因此,提高大家对于急性心肌梗死的急救知识普及是相当有必要的。

2、心跳突然加速、呼吸急促

突然一身汗,脸色煞白

专家指出,持续的胸痛可能提示突发急性心梗,也可能为肺栓塞、夹层动脉瘤等,患者的家属以及周围的人丝毫不可犹疑,应赶紧拨打120急救,不要错过最佳抢救时机。

没有任何前兆的情况下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促,这可能是身体发出的心梗提示。

当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗,就是心梗,在血管堵的一刹那一身大汗,人一下子就会倒下去。

心肌梗死的急救办法

3、长期反复大量出汗

这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗,虽然坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗,但这些出汗是并不是突然一下子的。

若身边无救助者,患者本人应立即拨打120急救电话。在救援到来之前,可深呼吸,然后用力咳嗽,这是有效的自救方法。作为家属,如果发现家人突发心肌梗死,应该保持镇定,果断急救:

明没有进行剧烈运动,却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗,这可能是心肌发出信号。

但是猝死的大汗是突然的,并且脸色煞白。出现这种情况,建议马上含硝酸甘油或者服用救心丸,然后拨打急救电话。

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知道这些,能救人一命

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重要事情说三遍

二、有这些症状怎么办

第一次胸部不适

1、拨打120:尽快与医院、急救站联系,请医生速来抢救或送医院抢治。

特别提醒:

其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。最常见的就是在胸前区和心前区。

2、就地平卧:立即让病人就地平卧,双脚稍微抬高,严禁搬动,因为任何搬动都会增加心脏负担,危及生命。

一旦出现以上3种情况,请及时就医,请勿拖延!

此外还有胃部的疼痛,运动诱发的嗓子疼,像喝了辣椒水一样或者像烟呛了一下,嗓子发堵发辣,食道发辣,下颌、左肩和后背疼,甚至左大腿疼。

3、镇静:如有家用常备药箱,立即取出硝酸甘油片让病人含化,或将亚硝酸异戊酯1支,用手巾挤碎捂鼻吸入。同时口服1-2片安定片,使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。

专家建议:

这些疼痛往往是疼一下,休息一下又不疼了,特别容易被忽略。

4、吸氧:如有供氧条件,应立即给予吸氧。

防猝死,除了规律的作息和生活,常吃以下8种食物,能大大降低猝死率,生命只有一次,尽早知道就能够避免喊“救命啊”的呼救信号。

一旦出现上述症状,很可能在1~2天甚至一周以内会突发心梗。

5、人工呼吸:如病人心脏突然停止跳动,家人切不可将其抱起晃动呼叫,而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效,则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸,直至医生到来。

1、木耳

这些症状,只要第一次发生就易发生心梗,应当警惕,及时去医院查治,以防发生意外。

长期熬夜、长期焦虑、超负荷工作成为三大杀手!

黑木耳可以软化血管,使血液流通顺畅,减少猝死的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用可以将体内产生的多余垃圾和毒素排出体外。(有情感困惑,加导师/信:,领取一次专业情感分析)

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心梗猝死虽然发生突然,但可以提前预知!当身体发出以下3个”求救信号”时,你就要重视了。↓↓

2、红酒

半夜憋醒

信号1:室温正常,手脚突然冰凉

红酒具有提高血管抗氧化的作用,防止动脉硬化。常喝红酒还能改善眼周皮肤,如果有黑眼圈眼细纹眼袋,要记住平时少熬夜。

睡着了胸闷发憋憋醒了,这是最危险的信号。

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知道这些,能救人一命

如果发生这种情况第二天最好去看医生。

室温没有变化,手脚突然发凉,这是血液循环突然变差的表现,根本原因在于心脏。看似”无意识”的搓手取暖,实际上是心脏即将出现问题的警报信号!

3、胡萝卜

很多心梗都是在半夜一、两点或者凌晨发生的。

信号2:心跳突然加速、呼吸急促

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,起到降低血压的作用。常吃胡萝卜还可以抑制面部黑色素,可以试试。

心肌梗死实际上是由于供应心脏的血管突发堵塞以后,产生了心肌的坏死。

没有任何前兆的情况下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促,这可能是身体发出的心梗提示。

4、绿茶

防止猝死最好的方法就是提前预防心梗。

信号3:长期反复大量出汗

绿茶中的茶多酚,能降解血脂浓度,防止血管於堵。常喝绿茶还有很好的止痒作用。

防心梗记住这5招

明明没有进行剧烈运动,却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗,这可能是心肌发出信号。特

5、西红柿

远离猝死危机

别提醒:

西红柿含丰富的VC,能强健血管,预防心梗的发生。西红柿还有很好的去皱抗衰作用。

魔鬼时间慎起居

一旦出现以上3种情况,请及时就医,请勿拖延!

6、大蒜

上午6点到12点被医学家喻为是心脑血管病的魔鬼时间,70%至80%的心脑血管病猝发都在此时。

专家建议:

大蒜能提高维生素B1的吸收,消除身体疲劳,提高免疫力。大蒜对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。

因此,锻炼尽量避开这段时间。

防猝死,除了规律的作息和生活,常吃以下8种食物,能大大降低猝死率,生命只有一次,请1分钟看看

饮食清淡,红黄绿白黑搭配好

红:葡萄酒,每天50~100毫升;

黄:西红柿、胡萝卜,每天1小碟;

绿:青菜,每天适量;

白:燕麦粉等,每天50克;

黑:黑木耳、黑芝麻,每天5~10克。

此外,每天喝牛奶250克,吃鸡蛋每周不超过4个。

夜间喝250毫升白开水

据统计,心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。

人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分,加之老年人常有起夜习惯,体液随之消耗也较多。

夜间缺水会使血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。

老年人如果在夜间喝一杯白开水,有助于预防中风和心梗的发生。

每天喝一杯以上绿茶

有研究发现,与那些从不喝绿茶的人相比,每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。

因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物,这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中,也有研究证实,摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。

把握急救10分钟

当家人出现呼吸或心跳中止症状时,应在10分钟内进行如下抢救:

拨打120或999紧急呼救。

让患者头部后仰,下颌上抬,头部偏向一侧,使呕吐物尽量流出,保持呼吸道通畅。

猝死的其他危险信号

不仅是心梗会引发猝死,下面这些现象也是猝死的危险信号。

如果能及时认识到这些发病信号、及早处理,是可以避免悲剧发生的。

心跳加剧:不规则且无缘由

突然或者无缘由的心跳加剧、不规律的心跳,都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你:你要注意了。

一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快,你就该去医院了。

呼吸短促:头晕难深呼吸

当你感觉难以深呼吸的时候,你也许会以为是你的肺出问题了,但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。

呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。

极度疲劳:

没做什么就特别的累

疲劳是突如其来的,并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。

通常,你会与往常一样迎来新的一天,但很快你就会陷入极度疲劳里,到了下午你就会完全提不起精神。

此外,沉重的四肢也是另外一个信号。

+冬季掌握四门手艺

有效预防心梗

学会自测血压,气温骤降及时调整降压药。

学会保暖,护好血管。学会看天气预报,除了要根据天气及时增减衣服外,还要注意室温调节。

学会看信号,早期发现心梗先兆,及时到医院进行检查治疗,切勿延误时机。

注意控制情绪,避免过度激动。情绪激动时,血压升高,容易诱发心绞痛,导致心肌梗死。

教您一招:运动谨记357字诀

3:指30分钟或3公里。就是说,每天用快走、慢跑等方式进行锻炼,坚持30分钟,或者运动的距离达到3公里,经济有效。

5:是指每周锻炼不少于5天。

7:指运动时的适宜心率为170减去自己的年龄。比如我今年60岁,170-60=110,我运动的时候心率在每分钟110次左右,就是合适的。

老年人可能因为腿和膝盖不适宜太大运动量,选择散步或者游泳的运动方式比较好,关键的一点是,运动健身,贵在坚持。

+心梗急救牢记两个120

及时拨打120急救电话

把握黄金救治120分钟。

疏通堵塞的冠状动脉,让心脏重获血液供应,是降低死亡率的关键。

开通血管的理想时间是病发后120分钟内。